开学后状态不佳？这几招帮娃克服“开学综合征”

暑假期间，孩子的精神较为松弛，娱乐活动丰富，脑力锻炼相对较少，因此开学初期他们往往难以迅速进入静心学习的状态。

开学后，家长要适当缩短孩子的娱乐时长，特别是使用电子产品的时间。可以用做手工、益智游戏等活动来代替，帮助孩子平复心情，激活大脑思维，提升专注力。

此外，针对平时较少做运动的孩子，家长要更积极地带他们进行户外锻炼，以防开学后突增的体育活动量对孩子造成不适。

开学之初，建议家长加强与孩子的沟通交流，比如聊聊每天校园生活中的趣事与学习心得，多多鼓励孩子，传递积极的心理暗示，帮助他们尽快进入学习状态。

同时，还可以利用周末时光，与孩子一起打打球、看看展等，通过这样的亲子互动不仅能加深亲子间的情感交流，还能无形中实现“润物无声”、寓教于乐的教育效果。

家长可以与孩子共同拟订一份新学期计划，在过程中完成从假期到开学的“频道转换”工作。

在新学期计划中，建议详细列出孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容，以帮助孩子树立坚定信心，缓解假期结束后的不适应感。

开学首月

孩子的问题是最多的

家长要时刻关注孩子们的状况

配合老师的工作

及时帮助孩子进行调整

新学期，新气象

让孩子以饱满的精神状态

迎接新的希望